Je nach Massageziel kann die Sportmassage als Regenerationsmassage nach sportlicher Betätigung,
als Pausenmassage oder vor dem Training eingesetzt werden. Diese Massage fördert
den Abbau von Milchsäure. Sie steigert die Blut- und Sauerstoffversorgung der Muskeln und
beugt dadurch der Muskelübersäuerung vor. Die Regenerationsphase verkürzt sich.