Antara 60 Min K1

Antara 60 Min K1

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Zeitraum
Personenanzahl
Beschreibung
Das Training für eine starke Mitte, einen kräftigen Rücken und einen flachen Bauch.
Übungen werden mehrheitlich im Liegen und Stehen ausgeführt. Dabei wird auf eine besonders langsame gelenkschonende Ausführung geachtet. Ruhige und fliessende Bewegungen sorgen für einen intensiven Trainingseffekt.
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