Rückenfit 50 K1

Rückenfit 50 K1

Altersvoraussetzung: 16 - 999
Zeitraum
Personenanzahl
Termine
Mo 17.08.2020, 17:00 - 17:50
1 Tag
CHF 0.00
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Di 18.08.2020, 08:20 - 09:10
1 Tag
CHF 0.00
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Beschreibung
Einsteiger bis Fortgeschrittene
Das zentrale Element dieser Lektion bilden die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation der Wirbelsäule. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Die Rumpfmuskulatur wird gefördert und gestärkt. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen und Entspannungspositionen.
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